骨盤低底筋群とは骨盤を下から支える重要な筋 機能は ①内臓を支える ②姿勢の安定性を高める ③呼吸と連動する ④排尿・排便に関係する 鍛える事で、尿漏れ、尿失禁の予防が出来る どこにあるか？ ちょうど自転車に乗ったときにサドルにあたる部分 ※骨盤底筋群…